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24時間営業のフィットネスクラブのメリット

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フィットネスクラブの利用方法

運動不足が身体の健康に大きく影響することはよく知られています。
人の体は新陳代謝を繰り返し細胞を活性化させることで健康な状態を維持していきます。

運動をすることで汗をかきますが汗を書くと身体の中にたまった老廃物を体外に放出をしますが運動をしないと体内に老廃物が蓄積をしリンパの流れを悪くしてしまいます。
適度な運動といっても身体の動かし方によって効果の違いがあり、体型・年齢・性別などによって適正な運動を選ぶ必要があります。

個人で適正な運動を選ぶことはなかなか難しいですが専門家のアドバイスを受けながら運動をするとより健康的な身体を取り戻すことが可能になります。
フィットネスクラブ・スポーツクラブなどを利用する方の多くは筋トレ目的ですが身体を健康な状態にするための利用も多くなっています。

体力の自信がない方でも少しずつ運動をすることで体力を向上させることもできます。
インストラクター・トレーナーから丁寧なアドバイスが受けられるような施設を選ぶと良いでしょう。

24時間営業のフィットネスクラブのメリット

最近は商業施設でも24時間営業の店舗が多くなってきました。
昔は24時間営業といえばコンビニくらいでしたが、大型のスーパーなどでも24時間営業をするところがあります。

またボーリング場・カラオケなどの娯楽施設、ファミリーレストランでも24時間営業の店が多くあります。
身体を鍛える、シェイプアップする目的のフィットネスクラブも大手のチェーンを中心に24時間営業の施設が徐々に増えてきています。

24時間営業のフィットネスクラブ利用のメリットはなんといっても利用時間を自由に選べる点です。
生活習慣は個人によって様々で仕事が夜中の人もいるでしょう。

また早朝の方が身体を動かすのに丁度いいという方もいれば夜中に動かす方がいいという方もいるでしょう。
主婦の方だと子供を学校や幼稚園に送り出した時間がいいという人も、それぞれの人が都合のいい時間を選んでトレーニングできるのが24時間営業のクラブ最大のメリットになります。

 

評判の良いフィットネスクラブ ランキング

1位

ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料
公式サイトはこちら
フィットネスクラブの特徴
 
ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
店舗はオープン3か月以降であれば相互利用可能ですので、自宅と職場の近くどちらも通うといったこともできます。
シャワー室はもちろんのこと、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイントです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。
料金
5,980円プラン5,980円(税別)
スタンダード会員入会金 ¥5,000
事務手数料 ¥3,000
月会費 ¥8,000
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード決済
フィットネスクラブ情報
設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
このフィットネスクラブの口コミ

私はもくもくと筋トレをするタイプなので、こちらのジムはとてもあっていると思います。
行きたいと思ったときにいつでも利用できるのもありがたいです。朝早く起きてしまったときなどによく早朝トレーニングへ行っています。

公式サイトはこちら
2位

セントラルフィットネスクラブ

  • はじめてサポートで初心者も安心
  • ライフスタイルに合わせられる豊富な料金プラン
  • ファミリーでの利用も可能
フィットネスクラブの特徴
 
セントラルスポーツは、ジム・プール・スタジオなどが利用できるスポーツジムです。
見学は予約なしでも可能で、気軽に参加できます。
料金プランが様々なライフスタイルに合わせられるものが用意されているので通いやすいお得なプランを選べます。
料金
スチューデント5,000円(店舗により異なる)
ホリデー5,785円(店舗により異なる)
ファミリーメンバー8,285円(店舗により異なる)
支払方法銀行引き落とし
フィットネスクラブ情報
設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
このフィットネスクラブの口コミ

初めてのジム通いだったので、はじめてサポートっていうのに惹かれて入会しました。
実際に質問とか困っていると親切に接してもらえるので安心して通えています。
お風呂もお気に入りです。

3位

コナミスポーツクラブ

  • お風呂やサウナで運動後にリラックス
  • 利用回数を繰り越し可能
  • 都度払いも可能
フィットネスクラブの特徴
 
コナミスポーツクラブは全国に多数あるスポーツジムで、トランポリンやヨガなどの女性に人気のプログラムも用意されていて、楽しみながら運動できます。
  料金プランも複数用意されていて、自分に合ったプランを選べるうえに、1か月ごとで料金プランを変更できるようになっているので、体調や予定に合わせて通えます。
料金
隔週(月2回まで)3,780円~
週1(月4回まで)5,940円~
週2(月8回まで)7,668円~
フリー(回数制限なし)10,152円~
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード払い
フィットネスクラブ情報
設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、お風呂、マッサージルーム
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
このフィットネスクラブの口コミ

家の近くにあるから通っています。研修や出張が多いので、そういう月にはプランを安いものに変更してまた通えるようになったら戻せたりするのがいいです。繰り越し制度も地味に助かります。

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