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運動しても痩せない人にフィットネスクラブはおすすめ

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フィットネスクラブ利用の理由

昭和の頃と比べると今は生活習慣が大きく変化しています。
食生活の欧米化は進み、日常生活でも畳のある部屋付きの家は随分と少なくなりました。

モダンな生活は悪いことではありませんが、食の欧米化とともに肥満体型の人が増えているのも事実です。
体脂肪を減らすサプリメントやダイエットグッズが数多く商品化されているのもその影響でしょう。

ダイエットグッズ・サプリメントでは確実にダイエットすることは難しくしっかりとしたトレーニングが必要になってきます。
ダイエットのためにフィットネスクラブを利用する方は多いと思いますがフィットネスクラブはダイエットの他筋トレを目的として選ぶ方も多くなっています。

フィットネスクラブ利用の理由は個人でトレーニングするのと違い計画的にトレーニングができるからにほかなりません。
個人でもトレーニング時間を計画して行うことはできますが機器も含めて思惑通りにはなかなか運びません。

フィットネスクラブであればトレーナーの方と相談して現状に合わせてプログラムを変更したりマシンの種類を変えたりできる効果があります。

運動しても痩せない人にフィットネスクラブはおすすめ

適度に運動をしているのにあまり痩せないという方がおられますが体質が原因の場合もありますが大体は運動の方法が誤っているとかんがえられます。
痩せるために必要な運動は脂肪を燃焼させる効果がある運動で負荷は少なくてもいいので長時間の運動が効果的です。

運動しても痩せないと悩んでいる人の多くは筋トレをメインにしていることが多くなっています。
筋トレは短時間で強い負荷を肉体にかける運動(トレーニング』ですがこの方法では脂肪燃焼のメカニズムが身体に働きにくくなります。

またジョギングやエアロビなどは脂肪燃焼に向いている運動ですがこの時間が短過ぎると燃焼効果が低くなってしまいます。
滝性なトレーニングをするためには自分でコントロールするよりもフィットネスクラブでトレーナーの方にサポートしてもらうほうが得策です。

無理な運動でダイエットを目指すよりも効果的なトレーニングで計画的に痩せることができるフィットネスクラブを選ぶことをおすすめします。

 

評判の良いフィットネスクラブ ランキング

1位

ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料
公式サイトはこちら
フィットネスクラブの特徴
 
ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
店舗はオープン3か月以降であれば相互利用可能ですので、自宅と職場の近くどちらも通うといったこともできます。
シャワー室はもちろんのこと、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイントです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。
料金
5,980円プラン5,980円(税別)
スタンダード会員入会金 ¥5,000
事務手数料 ¥3,000
月会費 ¥8,000
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード決済
フィットネスクラブ情報
設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
このフィットネスクラブの口コミ

私はもくもくと筋トレをするタイプなので、こちらのジムはとてもあっていると思います。
行きたいと思ったときにいつでも利用できるのもありがたいです。朝早く起きてしまったときなどによく早朝トレーニングへ行っています。

公式サイトはこちら
2位

セントラルフィットネスクラブ

  • はじめてサポートで初心者も安心
  • ライフスタイルに合わせられる豊富な料金プラン
  • ファミリーでの利用も可能
フィットネスクラブの特徴
 
セントラルスポーツは、ジム・プール・スタジオなどが利用できるスポーツジムです。
見学は予約なしでも可能で、気軽に参加できます。
料金プランが様々なライフスタイルに合わせられるものが用意されているので通いやすいお得なプランを選べます。
料金
スチューデント5,000円(店舗により異なる)
ホリデー5,785円(店舗により異なる)
ファミリーメンバー8,285円(店舗により異なる)
支払方法銀行引き落とし
フィットネスクラブ情報
設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
このフィットネスクラブの口コミ

初めてのジム通いだったので、はじめてサポートっていうのに惹かれて入会しました。
実際に質問とか困っていると親切に接してもらえるので安心して通えています。
お風呂もお気に入りです。

3位

コナミスポーツクラブ

  • お風呂やサウナで運動後にリラックス
  • 利用回数を繰り越し可能
  • 都度払いも可能
フィットネスクラブの特徴
 
コナミスポーツクラブは全国に多数あるスポーツジムで、トランポリンやヨガなどの女性に人気のプログラムも用意されていて、楽しみながら運動できます。
  料金プランも複数用意されていて、自分に合ったプランを選べるうえに、1か月ごとで料金プランを変更できるようになっているので、体調や予定に合わせて通えます。
料金
隔週(月2回まで)3,780円~
週1(月4回まで)5,940円~
週2(月8回まで)7,668円~
フリー(回数制限なし)10,152円~
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード払い
フィットネスクラブ情報
設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、お風呂、マッサージルーム
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
このフィットネスクラブの口コミ

家の近くにあるから通っています。研修や出張が多いので、そういう月にはプランを安いものに変更してまた通えるようになったら戻せたりするのがいいです。繰り越し制度も地味に助かります。

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